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現在4ヶ月目ですが、こんなに運動が続いたのは初めてです。DVDの指示で誘導してくれるしカウントも自分でしなくて済むので動きに集中できました。バランスボールは持っているのですが!いまいち使い方がわからないのでDVD付きのこちらの本を購入しました。

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2017年01月13日 ランキング上位商品↑

バランスボールエクササイズ ジェームズバランスボールエクササイズ [ 中野ジェームズ・修一 ]

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まだ小さなボールで気に入った色がないので未購入で...沢山のエクササイズが載っていてとてもいい買い物をしました。きちんとやるとすごく効くって実感したので!家でも出来るように本を購入。短いのは単なるストレッチ程度ですが、きちんと鍛えるものも入っていてお買い得でした。DVDが付いていて良かったです。すぐにおなかが引き締まってきました。バランスボールに付属しているエクササイズの説明書のポーズがきつくて乗っていれば良いのかと思って乗っていましたが!逸物の不安が有りこの本を購入。DVDはすごく判りやすくて良かったです!!少し動いただけで汗もジワ〜っと出る感じがしました・・・でも、バランスボールの専用マットみたいなのが、私は無かったので、ボールが動きまわるので、やりにくい場面もありました。初級に気になる部位の中級をチョイスして15分くらいですが!誘導についていってればあっという間。バランスボールは10年前に膝の手術でリハビリを受けていたのですが!ダイエット目的で再開しました!!何種類かのトレーニングをしていたのですが物足りなくて探した結果こちらの本に決めました。レビュー通り、リズムも取りやすく分かりやすいです。太ももは膝上が見違えるほどスッキリしました。普段運動をまったくしなかったので最初は特に内腿は体勢だけでキツかったけど!今ではできるように。もう少し慣れたら!DVDに合わせてエクササイズをしたいと思います。おもしろかったし!気持ちいいですよ〜!!先にバランスボールを購入しました。まだDVDを見ていませんが、それでも評判どうり見やすく、わかりやすいです。バランスボールを使うと!首や肩に負荷をかけずに腹筋運動できることも体で知りました。わかりやすいので買って良かったです。大正解でした。それに!一人でしていると飽きてしまいますが!これならスポーツクラブでインストラクターの指導を受けながらしているようであきないところもいいですね。分かりやすい写真が使われていると思います。DVDもついているので尚良しです。とってもいいです!DVDがついているので、本だけではわかりにくい角度とか向きなどを見ることが出来るし、いちいち本を開いて動作を確認するよりもDVDを見ながらしたほうがずーっと楽です。こちらの本はレッスンDVD付きなのでとても良いです!{DVD内容}Lesson1:リフレッシュ5分コースLesson2:バランスチャレンジ5分コースLesson3:シェイプアップ10分コース(初級)Lesson4:シェイプアップ&バランス15分コース(中級)Lesson5:スモールボールでおなか集中10分コースわかりやすい説明でトレーニングがしやすいです!本も写真付きで細かく説明が書かれているのでとても参考になっています。できなかったポーズができるようになると嬉しいです。無理なくマイペースでトレーニングをしていきます。ソフトギムニクのエクササイズが載っているのがポイント高い。こちらの本をもつと小さなボールも欲しくなります。バランスボールは持っているものの、まったく使っていない状態で場所だけとっていました。DVD見ながらできるし、あと○分、と表示が出るのも励みになるし。私には合っていました。運動が得意でなくも大丈夫。ビリーもメルモンも持ってますが、これは気負わずに出来るので気に入って使い分けてます。3ヶ月で!一番変わったのは下腹5cmマイナス。安いのに全部カラーでDVDがついています。。レビュー評価が良かったので購入してみました。バランスボールを買ったものの!使い方が良く解らなかったので・・・これで!地道にインナーマッスルを鍛えます。あとは続けるだけ…バランスール、買ったはいいけど、弾むだけじゃなあ…、と購入。いいです!これ。効きます。5分で出来るエクササイズから入っていて!左上に残り時間が出てくるので朝のちょっとした空き時間にも出来ます。DVDは参考にはなりましたが!少しテンポが速く難しいですね。初めてのバランスボールでDVD付に惹かれて購入。あいた時間にこつこつしてます。スポーツクラブでバランスボールのクラスを受けたら!2,3日筋肉痛に襲われるほどよく効きました。昔ながらのウサギ小屋なので、大きなバランスボールを自由自在に操るスペースを確保するのは容易なことではないのですが、目的に応じていろいろ載っているので良いと思います。毎日5分からでき、DVDもわかりやすく、回数も一緒なので、慌ててすることもなく、見やすかったです。今回この本を買っていろいろなエクササイズを知ることができて、CM見ているちょっとの時間にやっています。